تصفح التصنيف
اطباق رئيسية
نودلز كوري بالارز
المقادير
- النودلز : كيس
- الكوسا : 1 حبة (مقطعة)
- الجزر : 1 حبة (مقطع)
- البصل : 1 حبة (مقطع)
-…
ستيك مشوي مع خضار سوتيه
المقادير
- للخضار :
الكوسا : 4 حبات (مقطعة مكعبات)
الجزر : 3 حبات (مقطع مكعبات)
الفلفل…
صينية الخضار المشوية مع الروزماري للرجيم
المقادير
- الباذنجان : 2 حبة (متوسط الحجم / مقطع شرائح طولية)
- البصل : 1 حبة (مقطع شرائح)
- الكوسا :…
مرقة الفاصوليا الخضراء
المقادير
- الفاصوليا الخضراء : 2 كوب (مقطعة لقطع متوسطة الحجم)
- ماء ساخن : كوب
- ماء بارد : كوب…
بروكلي مع الكاشو لمقاومة سرطان الثدي
المقادير
- خل الأرز : ملعقة صغيرة
- زيت السمسم : نصف ملعقة صغيرة
- الصويا صوص : 2 ملعقة كبيرة
- زيت…
شوربة الخضار بدون كريمة ساخنة
المقادير
- الزبدة : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : فص…
حمسة الباذنجان بالثوم والفلفل
المقادير
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الفلفل الحار : قرن (مفروم ناعم)
- الثوم : فصّان (مهروس)
-…
طريقة تحضير الأرز الأبيض شهي
المقادير
- اللحم : نصف كيلو
- بقدونس : 3 ملاعق كبيرة (مفروم)
- الماء : 2 كوب
- معجون الطماطم : علبة
-…